Stille

Feb 19, 2020

STILLE

Stille  – wichtig für unser Gehirn

Ständig sind wir umgeben von Lärm in verschiedensten Variationen, von früh bis spät. Hektik, Geschrei,

laute Musik und Stress verfolgen uns permanent.

Es ist viel zu viel – die Folge: absolute Überforderung

Wir werden krank, wir sind erschöpft, unkonzentriert und fahrig.

Stille ist absolut wichtig für unser Gehirn

Darum müssen wir uns ab und zu dem ganzen Lärm entziehen.

Dafür brauchen wir nur eine bewusste Entscheidung zu treffen.

Schon wenige Minuten der Stille lassen uns deutlich entspannen,

der Blutdruck senkt sich und der Blutfluss im Gehirn wird stimuliert.

Stille füllt unsere mentalen Ressourcen wieder auf

Unsere Aufmerksamkeitsspanne, sowie unsere Fähigkeit klar und logisch zu denken

und Entscheidungen zu treffen erhöht sich.

Gönnen wir unserem Gehirn ein paar Minuten Auszeit von den hereinströmenden Informationen

und Reizen, dann erholen sich unsere kognitiven Ressourcen sehr schnell.

In der Stille wenn wir nicht denken „müssen“

sondern einfach vor uns hinträumen, phantasieren oder

meditieren eröffnet sich ein weites Feld.

In diesem Zustand können wir besser auf unsere Erinnerungen, Emotionen, Bilder, Kreativität und Ideen zugreifen.

Manchmal haben wir in diesem Zustand unsere „Aha – Erkenntnisse“.

Die sicher ein jeder von uns kennt.

Das kann nur geschehen wenn unser Gehirn im Entspannungsmodus ist.

Dafür müssen wir uns erlauben, uns einfach eine Weile von allen

Ablenkungen frei zu machen.

„In der Stille werden die wahrhaft großen Dinge geboren“.  (Thomas Carlyle)

In diesem Sinne  –

tun wir uns selbst und unserem Gehirn etwas Gutes und

gönnen wir uns jeden Tag ein paar Minuten „Auszeit“.

Du hast die Wahl

Sag einfach JA zu den Situationen die das Leben dir bringt.

Nimm die Herausforderung an.

Es liegt in deiner Entscheidung wie du damit umgehst.

Du hast immer die Wahl mit welchem Blickwinkel du die Ereignisse und

Situationen in deinem Leben betrachtest.

Richtest du deinen Fokus auf das Negative oder auf das Positive?

Bleibe im  JETZT, frage dich was das Leben von dir genau  JETZT  will?

Was schubst dich schon lange an und du hast es nicht beachtet?

Manchmal sind negative Ereignisse in deinem Leben ein Fingerzeig, dass du einen anderen Weg einschlagen sollst.

Gehe mutig und voll Vertrauen einen Schritt nach dem anderen.

Im Leben kommt es immer darauf an  WOHIN  du deine Aufmerksamkeit richtest und  WELCHE  Entscheidungen du triffst.

Höre auf dein Herz und deine Seele und lasse dich führen.

Entscheide dich für DICH!

 VERTRAUE

Vertraue deinem Herzen, es will nur das Beste für dich

Vertraue deiner Seele, sie kennt den Weg

Vertraue deiner inneren Essenz, deinem göttlichen Licht

Vertraue darauf, dass du geführt wirst

Vertraue deiner Schöpferkraft, sei fokussiert

Vertraue  DIR  SELBST!

Be happy      Annemarie

Blog 

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